主料 | ||
牛肉200克 | 芥蓝200克 | |
辅料 | ||
菁选酱油1勺 |
1/8. 牛肉切条,加入胡椒粉,蛋白,
2/8. 加入菁选酱油,拌匀腌制
3/8. 芥蓝洗净
4/8. 锅中放入水,水开后,加入盐,油,放入芥蓝焯一下
5/8. 取出芥蓝,加少许菁选酱油调味
6/8. 锅热后,放入麻油,麻油烧到六成热,放入牛肉翻炒
7/8. 加入红椒,牛肉变色即可。
8/8. 取出牛肉放在芥蓝上面,即可。
1.焯青菜时,水中放盐可以减少维生素的流失。加些油,能保持蔬菜颜色的靓丽。
2.牛肉不宜煸炒时间过长,影响口感。
3.炒牛肉,油温不宜太高,口感更嫩滑。