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椰子汁炖鸽子

椰子汁炖鸽子

HYYing妈咪

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很清甜,不腻!当宵夜好适合!老公大赞!
主料
椰子一个适量椰汁适量鸽子一只适量
辅料
枸杞4~6适量红枣2~4适量适量

椰子汁炖鸽子的做法,共2个步骤

椰子汁炖鸽子的做法图解1

1/2. 将椰子开洞把椰汁倒人碗里、再开盖、

椰子汁炖鸽子的做法图解2

2/2. 鸽子焯水、冷水清洗、和红枣枸杞椰汁一起放入椰壳里盖上盖。大火炖开中火炖3~4小时!最后再放点点盐。完成!

小窍门

鸽子要选椰子装的下的噢!

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营养信息

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  • 椰子汁炖鸽子热量335 千卡
  • 脂肪0.3 克
  • 蛋白质4 克
  • 碳水化合物8.5 克
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