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椰子汁

( yē zǐ zhī )
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椰子汁别名:可可椰子、越王头

营养成分 每100克

全部>
  • 摄入51千卡热量相当于做以下运动:
  • 走路13分钟
  • 跑步6分钟

评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸

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【材料】上选木瓜1个,椰子汁1瓶,吉利丁粉10克

【做法】1选材。2木瓜切开上盖,中间挖洞。3椰子汁倒入锅小火加入吉利丁粉搅拌溶解,倒入木瓜洞中。4盖上盖用保鲜膜密封,放冰箱冷藏2小时。5中间对开切,再开切成扇型,冻后椰奶更香。

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