一直在外面吃芝士焗薯蓉，芝士焗红薯，就没吃过焗紫薯的，嘻嘻满足一下好奇心
| 主料 | ||
| 紫薯2个 | 芝士适量 | 牛奶适量 |
芝士焗紫薯的做法，共3个步骤
1/3. 紫薯上锅蒸熟后把紫薯肉挖出来，剩下紫薯皮留着备用。紫薯肉可以加适量牛奶拌匀，香气瞬间就弥漫了
2/3. 把紫薯肉回填到紫薯皮里面，在表面撒上适量的芝士
3/3. 进炉烘烤咯！200度烤10分钟左右就可以啦！开吃！
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吃牛奶100克，热量42千卡
相当于登山机6分钟消耗的热量...
吃芝士100克，热量328千卡
相当于割稻99分钟消耗的热量...
吃紫薯100克，热量74千卡
相当于乐队演奏18分钟消耗的热量...
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