| 主料 | ||
| 糯米粉适量 | 黑芝麻适量 | |
| 辅料 | ||
| 白糖适量 | 紫薯水适量 | |
紫薯汤圆的做法，共3个步骤
1/3. 用紫薯水将糯米面和纯面团
2/3. 将熟黑芝麻粉和白糖混合
3/3. 将面团分成小块，从中间按一个洞，放入黑芝麻，然后攥成圆形即可。放入冰箱，想吃的时候几个。
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| 主料 | ||
| 糯米粉适量 | 黑芝麻适量 | |
| 辅料 | ||
| 白糖适量 | 紫薯水适量 | |
1/3. 用紫薯水将糯米面和纯面团
2/3. 将熟黑芝麻粉和白糖混合
3/3. 将面团分成小块，从中间按一个洞，放入黑芝麻，然后攥成圆形即可。放入冰箱，想吃的时候几个。
吃糯米粉100克，热量361千卡
相当于收碗144分钟消耗的热量...
吃汤圆100克，热量216千卡
相当于郑多燕小红帽36分钟消耗的热量...
吃黑芝麻100克，热量517千卡
相当于骑自行车65分钟消耗的热量...
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