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茴香罗非鱼

茴香罗非鱼

barbieli

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本来想买回想回来做锅贴饺子的。结果老爸极力推荐茴香鱼。于是就在平时做鱼的基础上添加了茴香。我只想说:味道绝了!三条大罗非鱼,吃的片甲不留!
主料
罗非鱼适量泡姜 泡辣椒适量小米椒适量
豆瓣酱适量茴香一把大葱一根
火锅老油底(没有可以不要)一小块
辅料
适量适量红烧酱油适量
老抽适量料酒适量花椒适量

茴香罗非鱼的做法,共2个步骤

茴香罗非鱼的做法图解1

1/2. 所有材料准备好。切好放置一边待用。罗非鱼两面用刀划开小口。抹盐。茴香洗净切小段,部分放置与肚里。

茴香罗非鱼的做法图解2

2/2. 1,热锅放油。油热后放入姜 花椒 爆香。2,香味出来以后 放豆瓣酱继续爆香,颜色变红以后,火锅老油入锅。 3,加水适量(淹没一半鱼身)水开后 放入罗非鱼,小火慢慢烹饪。4,大葱(斜刀)入锅,茴香入锅。调味(盐 红烧酱油 老抽 料酒)熬香待鱼熟透 出锅前少许醋,可使鱼肉鲜嫩。5,盛盘!

小窍门

火锅老油是四川本地经过多次熬炼的火锅油,味道醇厚香辣。适量添加 风味一绝!

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营养信息

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  • 茴香罗非鱼热量672 千卡
  • 脂肪2.74 克
  • 蛋白质26.68 克
  • 碳水化合物24.1 克
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