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鱼羊合鲜

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FM今天吃什么

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今天吃什么——东方都市广播FM89.9 AM792 为您推荐各路独门美食菜谱!请关注!么么哒!
主料
羊肉250克鱼肉段250克
辅料
娃娃菜1颗金针菇100克1/2根
枸杞5颗胡椒1/2茶匙少许
5片

鱼羊合鲜的做法,共9个步骤

1/9. 羊肉汆水去血污

2/9. 加葱姜将肉煮熟,汤汁留下备用

3/9. 鱼肉段去皮、去骨、去鱼弘(就是鱼片开,里面红色部分)

4/9. 切小块,加葱姜水,搅拌机打成鱼茸

5/9. 鱼茸加盐搅拌,再加少许色拉油拌匀

6/9. 锅里烧开水后将鱼茸放入保鲜袋中,剪角挤出鱼面,入水烫熟备用

7/9. 煮好的羊肉切成片,金针菇娃娃菜切好洗净

8/9. 羊肉汤汁烧开,先烫熟金针菇和娃娃菜,捞出放入碗底

9/9. 将鱼面及去骨羊肉放入羊汤内煮开调味即可装盘

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营养信息

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  • 鱼羊合鲜热量508 千卡
  • 脂肪3.9 克
  • 蛋白质14.6 克
  • 碳水化合物0.2 克
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