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繁花-水果拼盘

繁花-水果拼盘

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秋季的北京水果种类很多,每种水果营养价值不同,通过多种水果的组合,可以更好地摄取多种营养素,对身体更好。
主料
酥梨1个猕猴桃2个葡萄1串
小橘子3个橙子1个

繁花-水果拼盘的做法,共5个步骤

繁花-水果拼盘的做法图解1

1/5. 备齐原材料。洗净。

繁花-水果拼盘的做法图解2

2/5. 梨削皮对剖,挖去核。

繁花-水果拼盘的做法图解3

3/5. 猕猴桃去皮,切薄片。

繁花-水果拼盘的做法图解4

4/5. 葡萄摘成单粒。梨切片。橙子去皮,横切取中间一片。

5/5. 将橙子片摆在盘子中间,梨片环绕橙子片摆放。梨片上以一片橘子瓣一粒葡萄间隔摆放。再外圈以一片猕猴桃片一粒葡萄间隔摆放。最后在中心橙子片上摆一片猕猴桃片即可。

小窍门

水果拼盘需要水果种类多些,便于变化。猕猴桃的横截面很有特色,可以加以充分利用。

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营养信息

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  • 繁花-水果拼盘热量741 千卡
  • 脂肪1.02 克
  • 蛋白质2.54 克
  • 碳水化合物47.95 克
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