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木瓜鸡肉沙律

木瓜鸡肉沙律

李锦记百变菜谱

李锦记百变菜谱

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爱的味道故事:
喜欢吃水果沙律的人,都有自己的小宇宙,懂得营养搭配,尊重身体机能的循环,热爱着生活和新的每一天。
主料
鸡胸肉或鸡腿肉150克木瓜150克沙律蔬菜75克
蟹子1汤匙
辅料
甜椒75克青瓜/黄瓜50克蚝油1汤匙
纯正芝麻油1/2茶匙胡椒粉适量蚝油2汤匙
调味白醋2汤匙泰式甜辣酱1茶匙纯正芝麻油1茶匙
白糖1汤匙

木瓜鸡肉沙律的做法,共6个步骤

木瓜鸡肉沙律的做法图解1

1/6. 准备好所需食材,鸡胸肉或鸡腿肉去皮,甜椒切粒,青瓜/黄瓜切粒,鸡胸与腌料拌匀。

木瓜鸡肉沙律的做法图解2

2/6. 把木瓜、甜椒、青瓜粒放入深碗内。

木瓜鸡肉沙律的做法图解3

3/6. 淋入李锦记蚝油。

木瓜鸡肉沙律的做法图解4

4/6. 淋入李锦记纯正芝麻油。

木瓜鸡肉沙律的做法图解5

5/6. 拌匀放入雪柜冷冻。

木瓜鸡肉沙律的做法图解6

6/6. 用1汤匙油将鸡胸煎至金黄熟透,切粒待用。吃时拌入调料,冷吃。

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营养信息

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  • 木瓜鸡肉沙律热量98 千卡
  • 脂肪2.56 克
  • 蛋白质14.27 克
  • 碳水化合物15.52 克
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