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香辣豆腐鱼

香辣豆腐鱼

碎花

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香辣辣,红通通的香辣鱼,比平时多舔一碗饭。这次没有把步骤拍下来,下次补上。
主料
小鲫鱼(草鱼1000克也可)4条北豆腐400克
辅料
生姜一块干辣椒200(适量)克大蒜五个
小香葱2根香菜4颗花椒12颗
适量酱油2勺鸡精适量
味精适量白酒或料酒适量

香辣豆腐鱼的做法,共5个步骤

1/5. 将鱼收拾好后两面打上花刀,用盐,酒,花椒提前腌制两小时。这样鱼肉才美味。如时间紧迫可将时间缩短,当然腌制时间长好吃点。把豆腐切成条状。

2/5. 准备辅料了。将干辣椒稍微泡下水(泡软点好切,下锅炒时不会炒焦掉)再切成一厘米圈圈段。葱切段,姜蒜切块备用。

3/5. 开火炸豆腐和鱼咯。锅热后放多点油,把豆腐条放入,炸到两面变色即可捞出锅,可别炸太焦噢。炸鱼咯,随后,搁点生姜,盐,以免沾锅底。鱼身沾点生粉,好成型,炸出来金黄色。(不过我这次没沾粉)。油热后,放入整条鱼炸,一分钟后,两面翻转,以免炸焦。炸的两面金黄即可出锅。

4/5. 锅里留油,平常炒菜的四倍左右,把花椒,葱姜蒜放入爆香,加入豆瓣酱炒出红油,火调小,放入干辣椒段爆出香辣味,倒入水或高汤。沒过锅里辅料就行。开大火继续煮

5/5. 汤沸腾后,加入豆腐煮,这时候放盐,好让豆腐进盐味。煮一分钟后放入整条鱼(我这次弄得四条鲫鱼),加入酱油,料酒,继续煮。等鱼和豆腐差不多入味了,再加入鸡精,味精,香葱叶,香菜,即可出锅了。香喷喷,火辣辣的鱼就上桌了。

小窍门

把鱼收拾好打花刀用盐腌制,时间越长越好,鱼肉纹理一瓣一瓣

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营养信息

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  • 香辣豆腐鱼热量324 千卡
  • 脂肪3.7 克
  • 蛋白质8.1 克
  • 碳水化合物4.2 克
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