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暖心暖胃海蛎香菇木耳粥

暖心暖胃海蛎香菇木耳粥

Cherry33

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主料
海蛎干6-10粒东北大米一量杯(约50)克糯米20克
小碗耳10克小花菇5克
辅料
食盐5克菜籽油10毫升大蒜5瓣
适量

暖心暖胃海蛎香菇木耳粥的做法,共6个步骤

暖心暖胃海蛎香菇木耳粥的做法图解1

1/6. 取适量东北小碗耳和香菇用水泡发3h,待用。

暖心暖胃海蛎香菇木耳粥的做法图解2

2/6. 取适量海蛎干泡发待用。海蛎干可以用热水泡。

3/6. 将泡好的香菇和小豌耳切碎,下锅。

4/6. 将泡好的海蛎干和两种米下锅。

5/6. 调味:加入适量食盐和食用油,还可依照个人口味加入料酒或是黑胡椒粉,放入适量水,开火煮——电高压锅又快又方便。

暖心暖胃海蛎香菇木耳粥的做法图解6

6/6. 煮好配上小菜就可以暖心暖胃了~\(≧▽≦)/~

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营养信息

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  • 暖心暖胃海蛎香菇木耳粥热量208 千卡
  • 脂肪11.5 克
  • 蛋白质49.2 克
  • 碳水化合物105.5 克
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