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素炒千张

素炒千张

MNICA食尚煮易

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喜欢吃的一道素菜~~又是豆制品哈!
主料
豆腐皮1张青辣椒3个红辣椒2个
1根
辅料
适量食用油适量蚝油2汤匙
鸡粉少许清水少许

素炒千张的做法,共13个步骤

素炒千张的做法图解1

1/13. 食材:豆腐皮(千张)、青辣椒、红辣椒、葱。

素炒千张的做法图解2

2/13. 所有食材处理干净:青辣椒切丝,葱切粒、红辣椒切粒。

素炒千张的做法图解3

3/13. 千张洗净,摊开切成等分的块,再叠起切丝。

素炒千张的做法图解4

4/13. 锅里烧开水,加少许盐,倒入千张焯水2分钟。

素炒千张的做法图解5

5/13. 捞起沥干水。

素炒千张的做法图解6

6/13. 热锅,加适量食用油,下葱头部分爆炒。

素炒千张的做法图解7

7/13. 加入青椒丝翻炒。

素炒千张的做法图解8

8/13. 倒下千张丝,用筷子快速拌炒片刻。

素炒千张的做法图解9

9/13. 加上红椒粒。

素炒千张的做法图解10

10/13. 倒入少许清水,食材翻炒均匀。

素炒千张的做法图解11

11/13. 倒入蚝油。

素炒千张的做法图解12

12/13. 调入盐、鸡粉翻炒均匀。

素炒千张的做法图解13

13/13. 铲起、开吃!

小窍门

豆腐皮焯水可以除去豆腥味。

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营养信息

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  • 素炒千张热量916 千卡
  • 脂肪18.34 克
  • 蛋白质50.97 克
  • 碳水化合物33.21 克
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