主料 | ||
里脊肉150克 | 香菇3个 | 青菜适量 |
洋葱半个 | 鸡蛋清少许 | |
辅料 | ||
盐2勺 | 鸡精2勺 | 料酒2勺 |
面包糠或油炸粉适量 | 大蒜4瓣 | 食用油很多 |
披萨酱或番茄酱适量 |
1/7. 肉用叉子叉一遍或刀背敲松,找不到叉子我就直接用牛排刀了
2/7. 青菜香菇洗净待用
3/7. 加入适量盐,鸡精,料酒,家里有蜂蜜可以加入一些,另外如果觉得把握不了咸度可以少放点盐,炸好后撒胡椒粉,披萨酱之类,腌制半小时
4/7. 取出洋葱,加入鸡蛋清
5/7. 肉沾点鸡蛋清后裹上粉或者面包糠,放入热油中油炸,炸至表面金黄
6/7. 用部分油炸过的油,加蒜爆香,加入青菜香菇翻炒,加盐加水焖一下
7/7. 有时间可以煎个鸡蛋
比较费油,一次油炸后可以炒菜没有关系,但是油炸过的油要尽快使用,蛋清一定要裹,这样炸出来的时候表皮才会粘着