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豆皮青椒

豆皮青椒

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春季,人容易犯困,会感到身体疲惫,对此现象,医学统称春困症,因此,要适当补充蛋白质含量高的食物,如豆和豆制品,增强体力,消除春困。
主料
豆腐皮2张猪里脊肉适量
辅料
青辣椒半个西红柿半个适量
生抽1小勺适量料酒1茶匙
淀粉2茶匙鸡精少许适量

豆皮青椒的做法,共9个步骤

豆皮青椒的做法图解1

1/9. 猪里脊肉切细条,放1小茶匙盐、1勺料酒、2茶匙淀粉,抓匀,腌制10分钟以上。

豆皮青椒的做法图解2

2/9. 热锅上油,倒入腌好的里脊肉丝,大火,快速翻炒至肉变色,盛出,备用。

豆皮青椒的做法图解3

3/9. 两张豆腐皮,切条;青辣椒半个,切段;西红柿半个,切片。

豆皮青椒的做法图解4

4/9. 另起油锅,爆香葱姜碎,将西红柿片放入,炒出茄汁。

豆皮青椒的做法图解5

5/9. 将豆皮、青椒倒入,翻炒均匀。

豆皮青椒的做法图解6

6/9. 加入炒好的里脊丝。

豆皮青椒的做法图解7

7/9. 加1小勺生抽同,调色。

豆皮青椒的做法图解8

8/9. 加适量的盐。

豆皮青椒的做法图解9

9/9. 加少许鸡精调味,快炒两分钟,即可出锅。

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营养信息

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  • 豆皮青椒热量1681 千卡
  • 脂肪48.2 克
  • 蛋白质59.2 克
  • 碳水化合物19.9 克
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