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洋葱蕃茄菰米饭

洋葱蕃茄菰米饭

毛毛快乐生活12

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#超能量菰米试用#:据说菰米是谷物中的鱼子酱,并且消失了800年,国外称之为野米。用菰米煮饭,又软又糯,香气扑鼻,真是如此?我就试试身手吧。
主料
菰米1/2杯大米1杯
辅料
洋葱半只蕃茄1只黄油适量
适量生抽少许料酒少许

洋葱蕃茄菰米饭的做法,共8个步骤

洋葱蕃茄菰米饭的做法图解1

1/8. 这就是菰米,比黑糯米长2倍左右。

洋葱蕃茄菰米饭的做法图解2

2/8. 菰米洗净浸泡4小时以上,再洗大米,之后一起放电饭煲一起煮熟。(单独放水里煮也可以)

洋葱蕃茄菰米饭的做法图解3

3/8. 接下来洋葱及蕃茄切粒。

洋葱蕃茄菰米饭的做法图解4

4/8. 锅里放黄油化开。

洋葱蕃茄菰米饭的做法图解5

5/8. 下洋葱粒煸出香味:

洋葱蕃茄菰米饭的做法图解6

6/8. 再加蕃茄粒煸炒。加盐生抽翻炒,可以放少许水,小火炒出酱汁。

洋葱蕃茄菰米饭的做法图解7

7/8. 放入煮熟的菰米饭翻拌均匀。

洋葱蕃茄菰米饭的做法图解8

8/8. 出锅了.

小窍门

菰米需提前浸泡4小时以上或者晚上泡,第二天早上做。2,炒洋葱之前先炒点肉末味道更好。

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营养信息

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  • 洋葱蕃茄菰米饭热量873 千卡
  • 脂肪6 克
  • 蛋白质21.8 克
  • 碳水化合物146.4 克
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