冬令进补常煮点养血粥喝喝吧！养身又实惠！
| 主料 | ||
| 血糯米少许 | 菰米适量 | 红枣适量 |
| 桂圆肉适量 | 薏米少许 | 赤豆适量 |
| 红梁适量 | ||
菰米养血粥的做法，共4个步骤
1/4. 把菰米泡一天待用
2/4. 除了红枣和桂圆其他的都浸泡一天待用
3/4. 把所有的材料放入有煮粥功能的电饭煲内，打开煮粥功能就行，我用了两次程序这样粥更浓稠点。
4/4. 养血粥烧好了
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吃赤豆100克，热量329千卡
相当于木管乐器164分钟消耗的热量...
吃菰米100克，热量360千卡
相当于做饭144分钟消耗的热量...
吃红枣100克，热量264千卡
相当于高台跳水88分钟消耗的热量...
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