大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
补血健脑核桃粥

补血健脑核桃粥

涵宝mm

涵宝mm

11473人浏览
分享到:
收藏(126)
主料
红豆适量加州核桃适量红枣适量
花生米适量葡萄干适量大米适量
小米适量红糖或冰糖(可不加)适量

补血健脑核桃粥的做法,共6个步骤

补血健脑核桃粥的做法图解1

1/6. 红豆洗净泡一个晚上。

补血健脑核桃粥的做法图解2

2/6. 锅内加足量水,倒入红豆开始煮。然后把红枣、花生米、核桃、葡萄干、大米和小米洗净,用水泡上。

补血健脑核桃粥的做法图解3

3/6. 红豆煮至刚开花,把红枣、花生米、核桃、葡萄干放进去煮。

补血健脑核桃粥的做法图解4

4/6. 大约煮5分钟,再把大米、小米放入煮,煮到开花、粘稠,期间要搅拌哦!

补血健脑核桃粥的做法图解5

5/6. 满屋粥香呢!喜欢甜的可以在关火前放红糖或者冰糖,融化即可!

补血健脑核桃粥的做法图解6

6/6. 冬日的早晨来一碗是不是即美又暖呢?

点赞(7122)
分享到:
收藏(126)
本菜谱的版权归作者所有,未经授权不得转载或使用其中整体或任何部分

你可能还喜欢

更多>>
我要评论:
11473人查看,0条评论

营养信息

详细信息>>
  • 补血健脑核桃粥热量2557 千卡
  • 脂肪34.83 克
  • 蛋白质53.67 克
  • 碳水化合物379.9 克
详细信息>>

相关知识

食物与运动热量消耗转换

最受欢迎的菜

扫一扫手机查看