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牛杂煲

牛杂煲

xxisliia

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暖胃
主料
牛腩500克鲜牛骨1跟牛杂(肚、肠、筋、肺等)500以上克
白萝卜适量香葱适量八角适量
香叶适量圆肉适量桂皮适量
适量红糖适量蚝油适量

牛杂煲的做法,共4个步骤

1/4. 牛杂切成丁、块、或条状,尺寸按个人嘴的1/3-1/4为宜。切后放入盘中用冷水冲洗2遍,再放水浸泡。白萝卜冲洗干净、切成块状,大小同上也可略大。注意不要削萝卜皮。 牛杂、八角、香叶、桂皮,冲一下,放入小碗。葱、姜、蒜:剥皮、洗净放入小碗。注意姜也不要削皮。香葱打成结,可避免炖的时候散开;

2/4. 完成上面的工作后,把萝卜红糖1块装到沙锅,放沙锅2/3的水,开始大火煮。将盛牛杂盘中的水倒净,把八角、香叶、桂皮、姜、蒜码放到牛杂上,晾至到沙锅烧开。沙锅烧开后,把盖子拿走继续大火煮萝卜。这时把炒菜锅拿来,倒点色拉油和蚝油,油烧至7成熟时放入牛杂及配料,翻炒。注意不要翻炒过勤,大冬天的老是翻来翻去牛杂不容易吸热;

3/4. 炒出香味时放入两大勺酱油用来调色且入味,我口味比较重。再翻炒两下后就全部倒入沸腾的萝卜汤中。加入香葱,改小火慢慢炖。2小时后再来揭锅放盐。

牛杂煲的做法图解4

4/4. 成品

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营养信息

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  • 牛杂煲热量1925 千卡
  • 脂肪37.76 克
  • 蛋白质95.89 克
  • 碳水化合物271.01 克
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