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红枣桂圆菰米粥

红枣桂圆菰米粥

紫韵千千31

紫韵千千31

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主料
菰米50克大米30克红枣6个
桂圆20克枸杞10克
辅料
清水适量少许

红枣桂圆菰米粥的做法,共8个步骤

红枣桂圆菰米粥的做法图解1

1/8. 菰米提前用清水泡6小时。

红枣桂圆菰米粥的做法图解2

2/8. 准备大米、红枣(去核)、桂圆、枸杞、泡好的菰米。

红枣桂圆菰米粥的做法图解3

3/8. 将泡好的菰米倒入炖锅内胆。

红枣桂圆菰米粥的做法图解4

4/8. 加入洗净的大米、红枣、桂圆、枸杞。

红枣桂圆菰米粥的做法图解5

5/8. 再加入适量的清水。

红枣桂圆菰米粥的做法图解6

6/8. 将炖锅内胆坐入电炖盅锅内。

红枣桂圆菰米粥的做法图解7

7/8. 调至慢炖,炖2小时。

红枣桂圆菰米粥的做法图解8

8/8. 最后在炖好的粥加入少许盐即可食用。

小窍门

此粥带微甜,也可以不加盐食用。
菰米粥可驱寒暖胃,健脾补血,养心安神。

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营养信息

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  • 红枣桂圆菰米粥热量725 千卡
  • 脂肪8.1 克
  • 蛋白质40.1 克
  • 碳水化合物294.9 克
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