| 主料 | ||
| 红薯适量 | 蜂蜜适量 | |
蜂蜜红薯干的做法，共1个步骤
1/1. 自制红薯干，健康又美味。
红薯切块拌上蜂蜜后放微波炉转熟（大概8分钟，中间翻面）。
摊平晒晒大太阳（我为了节约时间，昨天做的就只晒了2个小时后放到烤箱了）
然后放烤箱150度30分钟。喜欢硬点的可以调高火候延长时间。
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| 主料 | ||
| 红薯适量 | 蜂蜜适量 | |
1/1. 自制红薯干，健康又美味。
红薯切块拌上蜂蜜后放微波炉转熟（大概8分钟，中间翻面）。
摊平晒晒大太阳（我为了节约时间，昨天做的就只晒了2个小时后放到烤箱了）
然后放烤箱150度30分钟。喜欢硬点的可以调高火候延长时间。
吃蜂蜜100克，热量321千卡
相当于棒球64分钟消耗的热量...
吃红薯100克，热量99千卡
相当于上网66分钟消耗的热量...
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