这就叫色香味具全
| 主料 | ||
| 鸡腿肉200克 | 青椒100克 | 红色彩椒100克 |
| 姜适量 | 大蒜适量 | 盐适量 |
食色-彩椒鸡腿肉的做法，共5个步骤
1/5. 鸡腿肉切块备用
2/5. 青椒彩椒切块
3/5. 姜、蒜切碎，冷锅热油爆香
4/5. 倒入鸡腿肉翻炒，鸡肉变色后加酱油
5/5. 倒入彩椒翻炒，5分钟后加盐，关火出锅
小窍门
彩椒富含维生素，炒制时间不宜太长，脆脆的口感好，营养也好
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营养信息
详细信息>>- 食色-彩椒鸡腿肉热量483 千卡
- 脂肪11.73 克
- 蛋白质24.8 克
- 碳水化合物56 克
相关知识
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吃鸡腿100克，热量181千卡
相当于仰泳26分钟消耗的热量...
吃鸡腿肉100克，热量181千卡
相当于跳板跳水60分钟消耗的热量...
吃彩椒100克，热量19千卡
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