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七味多春鱼-冬季暖身

七味多春鱼-冬季暖身

亲爱的兔美酱33

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本次用的七味唐辛子粉是从日本带回来的一种混合香料粉,如果没有的话可以自己撒上辣椒粉和黑白芝麻,孜然粉,椒盐等,一样美味哦~
主料
多春鱼16条料酒适量适量
适量七味唐辛子适量

七味多春鱼-冬季暖身的做法,共4个步骤

七味多春鱼-冬季暖身的做法图解1

1/4. 多春鱼洗净,去鳃处理。去鳃的时候可以把肠子一起拉出来的~千万不要剖开肚子处理它们哦~肚子里满满的鱼籽是这种鱼的特点~然后用料酒,盐和姜末腌制。

七味多春鱼-冬季暖身的做法图解2

2/4. 腌制好的鱼铺在锡纸上放进烤盘,锡纸上提前刷一层橄榄油。

3/4. 烤箱预热180°,然后把烤盘放进去烤鱼,10min后翻面再烤10min。

七味多春鱼-冬季暖身的做法图解4

4/4. 烤好的鱼摆盘,撒上七味唐辛子粉,即可享用啦~

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营养信息

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  • 七味多春鱼-冬季暖身热量370 千卡
  • 脂肪1.15 克
  • 蛋白质21.9 克
  • 碳水化合物42.4 克
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