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菰米饭

菰米饭

焖饭主食更多>>

难度普通
口味其它口味
工艺其它工艺
用餐人数1-2人
准备时间10分钟
制作时间10-20分钟
厨具其它厨具

雨天I遂想起

雨天I遂想起

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主料
菰米适量	大米适量	水适量

菰米饭的做法，共3个步骤

菰米饭的做法图解1

1/3. 菰米和大米淘洗干净

菰米饭的做法图解2

2/3. 菰米需要浸泡

菰米饭的做法图解3

3/3. 混合均匀放入电饭煲煮熟就可以了

全屏看步骤步骤 1 步骤 2 步骤 3

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营养信息

菰米饭热量875 千卡
脂肪6 克
蛋白质21.8 克
碳水化合物146.4 克

相关知识

食物与运动热量消耗转换

吃大米100克，热量391千卡具有养胃、补脾、和胃...之功效，常用于呕吐、泻痢、胃病...

相当于做题217分钟消耗的热量...

吃米饭100克，热量115千卡具有止烦、止渴、止泻...之功效，常用于脘腹胀满、大便溏泄...

相当于网球19分钟消耗的热量...

吃菰米100克，热量360千卡具有止渴、解烦热、调理...之功效...

相当于拉伸运动144分钟消耗的热量...

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