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懒人的一个番茄面

懒人的一个番茄面

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学习工作很辛苦,懒得备菜,单身害怕浪费,都不妨试试这个做法~基本不需要厨艺,会煮面/泡面即可~作者是写论文时想出来的………此做法关键是番茄的简化处理,同样可以用于粉条~
主料
番茄1个面条1~2两肉末/午餐肉适量
辅料
适量鸡精适量芝麻油2小勺
生抽2汤勺藤椒油选用适量辣椒油选用适量
白胡椒适量

懒人的一个番茄面的做法,共5个步骤

懒人的一个番茄面的做法图解1

1/5. 烧水煮面(泡面)的同时,在面碗中加入上述调料,整个番茄放入沸水里烫至教软好剥皮,取出去皮,将整个番茄放入面碗中挤烂出汁,番茄果肉用铁勺等工具压碎。

懒人的一个番茄面的做法图解2

2/5. 面条快要煮熟的时候立刻向面碗中盛入一至二汤勺煮沸的面汤,边加入边搅拌品尝,并根据自己的口味调整调料的用量(盐可以在此步骤再加入,就不容易过咸,因为水再多的话可能会影响主要调味作用的番茄汤汁的浓淡~第二勺可以慢慢加入,因为番茄大小不同也会有差异,以及(!)我用的番茄大概是比一般番茄个头稍小的那种,大号的番茄可以酌情添加点调料和面汤)于此同时可以下一点自己喜欢的蔬菜。

懒人的一个番茄面的做法图解3

3/5. 煮熟。将面条和菜捞入碗中。

懒人的一个番茄面的做法图解4

4/5. 撒上炒好的肉末(或者午餐肉切片)~

懒人的一个番茄面的做法图解5

5/5. 拌匀来吃。(碎碎念:这里用的面条大概二两的样子,所以拌匀过后碗底基本没有汤汁,但是如果面少,或者番茄个大的时候,都会溢出香浓的番茄汤汁~)

小窍门

1.番茄可以背后划十字再烫,便于剥皮~2.调料除开盐胡椒和生抽,比例一般均等即可~加入面条前盐味可以比平时口味稍重~3.推荐加入点藤椒油,味道很独特~4.烫过的番茄如果颗粒感强就说明相对入味,适当多加点面汤即可~5.肉末没事可以多炒点备用,蒸蛋,炒饭和面也很好用哦~

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营养信息

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  • 懒人的一个番茄面热量795 千卡
  • 脂肪0.9 克
  • 蛋白质9.2 克
  • 碳水化合物65.9 克
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