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无油版烤箱黑胡椒牛仔骨

无油版烤箱黑胡椒牛仔骨

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山谷幽幽

山谷幽幽

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比牛排好吃，鲜嫩无比，无油更健康
主料
牛仔骨500克现磨黑胡椒少许蚝油少许
白糖少许盐少许鸡精少许
生抽少许

无油版烤箱黑胡椒牛仔骨的做法，共2个步骤

无油版烤箱黑胡椒牛仔骨的做法图解1

1/2. 牛仔骨与调料拌匀，腌制12小时后，烤箱200度预热后，正反各烤15分钟。

无油版烤箱黑胡椒牛仔骨的做法图解2

2/2. 取出装盘，简单，健康，美味!再也不去饭店点此菜了!

小窍门

不加一点油，但烤盘一定要铺锡纸，在烤制过程中，有大量的汁液溢出，但在翻面的时候可以沾满牛仔骨的，不必担心，美味就这麽简单，亲们，有烤箱的可以一试呦!

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营养信息

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  • 无油版烤箱黑胡椒牛仔骨热量1732 千卡
  • 脂肪34.32 克
  • 蛋白质55.07 克
  • 碳水化合物151.93 克
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