| 主料 | ||
| 中筋面粉160克 | 泡打粉1茶匙 | 全蛋1颗 |
| 白糖40克 | 水120毫升 | 牛油少许 |
| 花生糖粉适量 | 玉米粒适量 | |
花生玉米满煎糕 pancake的做法，共7个步骤
1/7. 打颗鸡蛋, 加入面粉, 水, 糖搅拌均匀, 再加入泡打粉搅拌至无颗粒状
2/7. 搅拌好了静置一下
3/7. 平底锅开小火, 放牛油融化
4/7. 倒入面糊铺平, 加盖
5/7. 待面糊上出现气泡后, 几乎要熟的状态
加玉米粒和花生糖粉。
6/7. 对折再煎一下
7/7. 成品 ??
小窍门
切记不可开太大火, 否者还没熟就皮就焦了
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营养信息
详细信息>>- 花生玉米满煎糕 pancake热量1576 千卡
- 脂肪84 克
- 蛋白质15.9 克
- 碳水化合物278.4 克
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吃白糖100克，热量392千卡
相当于誊写170分钟消耗的热量...
吃泡打粉100克，热量178千卡
相当于健身操38分钟消耗的热量...
吃花生100克，热量567千卡
相当于宗教舞113分钟消耗的热量...
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