| 主料 | ||
| 面粉两汤匙 | 香蕉一只 | 鸡蛋一个 |
| 牛奶适量 | ||
| 辅料 | ||
| 白砂糖适量 | ||
香蕉小饼的做法，共3个步骤
1/3. 香蕉碾碎备用
2/3. 鸡蛋，碾碎的香蕉，面粉放在一起，加适量牛奶（可用清水代替），可根据个人口味加入适量白砂糖，调成面糊
3/3. 调好的面糊放入不粘锅（不用放油）煎一会儿香喷喷的香蕉小饼就可以出锅啦
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| 主料 | ||
| 面粉两汤匙 | 香蕉一只 | 鸡蛋一个 |
| 牛奶适量 | ||
| 辅料 | ||
| 白砂糖适量 | ||
1/3. 香蕉碾碎备用
2/3. 鸡蛋，碾碎的香蕉，面粉放在一起，加适量牛奶（可用清水代替），可根据个人口味加入适量白砂糖，调成面糊
3/3. 调好的面糊放入不粘锅（不用放油）煎一会儿香喷喷的香蕉小饼就可以出锅啦
吃牛奶100克，热量42千卡
相当于健美操5分钟消耗的热量...
吃面粉100克，热量366千卡
相当于排球46分钟消耗的热量...
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于推举48分钟消耗的热量...
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