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芒果酸奶奶昔

芒果酸奶奶昔

丹妮妮

丹妮妮

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芒果营养丰富,食用芒果具抗癌、美化肌肤、防治高血压、动脉硬化、防治便秘、清肠胃的功效。果实除鲜食外,还可加工成果汁、果酱、糖水果片、蜜饯、盐渍品等食品,此外,芒果叶的提取物还能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌,同时具有抑制流感病毒的作用。
主料
芒果2个酸奶200克

芒果酸奶奶昔的做法,共7个步骤

芒果酸奶奶昔的做法图解1

1/7. 准备材料。

芒果酸奶奶昔的做法图解2

2/7. 芒果洗净,用刀把核两边的芒果肉片下。

芒果酸奶奶昔的做法图解3

3/7. 用刀在芒果上划出小格,翻一下。

芒果酸奶奶昔的做法图解4

4/7. 用勺把果肉片下,放到料理容器里。

芒果酸奶奶昔的做法图解5

5/7. 然后加入酸奶。

芒果酸奶奶昔的做法图解6

6/7. 放料理机里搅成果浆,OK。

芒果酸奶奶昔的做法图解7

7/7. 放入杯中饮用。

小窍门

做好后,放进冰箱放凉再喝,更是冰凉舒爽。
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营养信息

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  • 芒果酸奶奶昔热量402 千卡
  • 脂肪3.08 克
  • 蛋白质3.32 克
  • 碳水化合物34.68 克
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