| 主料 | ||
| 卷心菜一小颗适量 | 油豆腐果18个 | 西红柿2个 |
| 火腿肠150克 | 酱油适量 | 咖喱粉适量 |
| 鱼露适量 | 盐适量 | 白糖适量 |
| 葱末适量 | 姜适量 | |
饭扫光-小炒卷心菜的做法，共5个步骤
1/5. 材料准备好，卷心菜手撕成小块，西红柿切大块，火腿肠切小块，豆腐果对半切
2/5. 葱末姜末爆香后，倒入豆腐果翻炒
3/5. 加入酱油和咖喱粉，加水煮一会儿，至豆腐果入味
4/5. 加入卷心菜翻炒，炒软后加鱼露
5/5. 最后加入火腿肠和西红柿，因为酱油和鱼露都有咸味，所以依据各人口味，少加或者不加盐，翻炒几下，出锅前少撒一点糖提鲜
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营养信息
详细信息>>- 饭扫光-小炒卷心菜热量687 千卡
- 脂肪18 克
- 蛋白质46.7 克
- 碳水化合物245.8 克
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吃咖喱粉100克，热量323千卡
相当于拉伸运动129分钟消耗的热量...
吃西红柿100克，热量16千卡
相当于溜旱冰2分钟消耗的热量...
吃鱼露100克，热量150千卡
相当于滑水25分钟消耗的热量...
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