| 主料 | ||
| 五花肉适量 | 白菜半棵 | 冻豆腐一块 |
| 红薯粉一把 | ||
| 辅料 | ||
| 盐耗油葱姜蒜花椒八角香叶适度 | 水少半砂锅适量 | |
砂锅白肉窜的做法，共4个步骤
1/4. 白菜冻豆腐五花肉切大片，砂锅放少许油花椒八角香叶，放层白菜放层五花肉
2/4. 肉上再放层冻豆腐
3/4. 再放层白菜
4/4. 稍微开锅后继续放层红薯粉（红薯粉易烂）
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营养信息
详细信息>>- 砂锅白肉窜热量3791 千卡
- 脂肪83.28 克
- 蛋白质62.29 克
- 碳水化合物102.64 克
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吃冻豆腐100克，热量480千卡
相当于接吻480分钟消耗的热量...
吃白菜100克，热量35千卡
相当于循环训练4分钟消耗的热量...
吃红薯粉100克，热量336千卡
相当于滑旱冰48分钟消耗的热量...
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