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花蛤猪肝

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味蕾上的梦游

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中医认为,蛤肉有滋阴明目、软坚、化痰之功效,有的贝类还有益精润脏的作用。所有人都可以吃。高胆固醇、高血脂体质的人以及患有甲状腺肿大、支气管炎、胃病等疾病的人尤为适合。
主料
花蛤450克猪肝450(半个)克广式香肠半根
大蒜两瓣若干生姜2片
淀粉2勺料酒4勺美人椒点缀
1小勺

花蛤猪肝的做法,共11个步骤

花蛤猪肝的做法图解1

1/11. 准备工作:葱切丝,姜切片,蒜拍碎,猪肝洗净清水浸泡半小时去血水,花蛤可用牙刷刷下壳。

花蛤猪肝的做法图解2

2/11. 美人椒切小片

花蛤猪肝的做法图解3

3/11. 净过水,洗干净的猪肝切成3毫米以下的薄片。

花蛤猪肝的做法图解4

4/11. 广式香肠洗干净直接切片

花蛤猪肝的做法图解5

5/11. 猪肝切片后用料酒和淀粉抓匀,坐锅热油,油可以倒50克的样子,按正常炒菜的油量即可,油热后直接滑炒,快炒,开始变色后马上盛出来。备用。

花蛤猪肝的做法图解6

6/11. 再起锅热油,少倒点油,爆香蒜,葱和姜片,滑入香肠翻炒,加入适量料酒。炒至香肠变色。

花蛤猪肝的做法图解7

7/11. 倒入花蛤翻炒几下

花蛤猪肝的做法图解8

8/11. 加水两碗,没过花蛤即可,盖上锅盖大火煮开。

花蛤猪肝的做法图解9

9/11. 倒入猪肝,再次沸腾后关火,加一小勺盐。盐少点,花蛤和香肠本身有咸味。不要煮时间太长,花蛤开口即熟,猪肝也不能煮太久。可以起锅啦。我喜欢喝这个的汤,所以水放多了些。

花蛤猪肝的做法图解10

10/11. 起锅装盘,摆盘点缀。

花蛤猪肝的做法图解11

11/11. 成品

小窍门

花蛤要买吐过泥的,猪肝淀粉抓过后爆炒使得口感嫩,再下入花蛤微煮,熟透而不老,海鲜和肉类的搭配绝对是极鲜的。

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营养信息

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  • 花蛤猪肝热量946 千卡
  • 脂肪7.05 克
  • 蛋白质41.92 克
  • 碳水化合物178.47 克
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