| 主料 | ||
| 鸡胸肉 煎炸粉适量 | ||
鸡柳的做法，共4个步骤
1/4. 鸡胸肉切条 本人刀功不好
2/4. 张炸粉调成糊放入鸡胸肉 盐 鸡精
3/4. 入锅前裹一遍干粉 忘记拍照片了
4/4. 好啦 火候有点大哈
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| 主料 | ||
| 鸡胸肉 煎炸粉适量 | ||
1/4. 鸡胸肉切条 本人刀功不好
2/4. 张炸粉调成糊放入鸡胸肉 盐 鸡精
3/4. 入锅前裹一遍干粉 忘记拍照片了
4/4. 好啦 火候有点大哈
吃鸡柳100克，热量167千卡
相当于华尔兹舞56分钟消耗的热量...
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