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薯片海苔脆皮烤鸡柳

薯片海苔脆皮烤鸡柳

甜甜桑

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我在人民广场吃着炸鸡啊,而此时此刻你在哪里? 哦不,这不是炸鸡,而是烤鸡柳!传统的炸鸡柳是用裹蛋液裹面粉,我这个是用薯片碎开代替的。薯片本来就很脆,所以这个烤鸡柳的外皮真的是特别香脆。添加了海苔,所以这个滋味尤其特别。
主料
鸡胸肉500克薯片一大包海苔4片
鸡蛋2个适量食用油10克
料酒适量辣椒面适量胡椒粉适量

薯片海苔脆皮烤鸡柳的做法,共9个步骤

薯片海苔脆皮烤鸡柳的做法图解1

1/9. 鸡胸肉切成条状,放入料理盆中,加盐、料酒腌制15分钟。

薯片海苔脆皮烤鸡柳的做法图解2

2/9. 薯片放进保鲜袋内,用擀面杖碾碎,一定要碾得特别细才行,如果还有比较大的片状之后容易脱落。

薯片海苔脆皮烤鸡柳的做法图解3

3/9. 在薯片碎中加入海苔碎、辣椒面、胡椒粉、盐,混合均匀。

薯片海苔脆皮烤鸡柳的做法图解4

4/9. 打碎鸡蛋,打成蛋液。

薯片海苔脆皮烤鸡柳的做法图解5

5/9. 鸡柳腌制好后,先裹一层蛋液。

薯片海苔脆皮烤鸡柳的做法图解6

6/9. 鸡柳腌制好后,先裹一层蛋液。

薯片海苔脆皮烤鸡柳的做法图解7

7/9. 烤盘上刷一层油后,将裹好薯片碎的鸡柳摆放在烤盘内。

薯片海苔脆皮烤鸡柳的做法图解8

8/9. 烤箱250度预热,用250度烤鸡柳两面各8分钟即可。

薯片海苔脆皮烤鸡柳的做法图解9

9/9. 出炉后就可以食用啦。

小窍门

这个方子的替代有很多,薯片可以用玉米片代替,而且薯片的口味各种各样,不同口味的薯片做出来的烤鸡柳味道也不一样。而且做出来都是脆皮的哦。这个方子唯一重要的就是,薯片一定要碾得特别细,这是我从失败中得到的教训哦!

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营养信息

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  • 薯片海苔脆皮烤鸡柳热量1294 千卡
  • 脂肪161.61 克
  • 蛋白质76.92 克
  • 碳水化合物198.12 克
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