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薯片脆皮烤鸡柳

薯片脆皮烤鸡柳

tingting莫

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主料
薯片(或玉米片)190左右克鸡脯肉700左右克5克
辣椒粉8克姜粉5克胡椒粉5克
鸡蛋2只食用油适量

薯片脆皮烤鸡柳的做法,共9个步骤

薯片脆皮烤鸡柳的做法图解1

1/9. 薯片用擀面杖压成碎屑

薯片脆皮烤鸡柳的做法图解2

2/9. 加入辣椒粉,姜粉,盐,胡椒粉,搅拌均匀待用

薯片脆皮烤鸡柳的做法图解3

3/9. 鸡蛋打成蛋液待用

薯片脆皮烤鸡柳的做法图解4

4/9. 鸡脯肉切成条状

薯片脆皮烤鸡柳的做法图解5

5/9. 烤盘刷上一层油

薯片脆皮烤鸡柳的做法图解6

6/9. 鸡脯肉过蛋液

薯片脆皮烤鸡柳的做法图解7

7/9. 再过薯片屑

薯片脆皮烤鸡柳的做法图解8

8/9. 依次放入烤盘

薯片脆皮烤鸡柳的做法图解9

9/9. 烤箱230度上下火烤8分钟,即可出炉,食用!配上番茄酱更佳!

小窍门

调味品试各人口味添加,做之前用嫩肉粉抓一下鸡肉做出来的肉会比较嫩。鸡肉事先腌制一下会更入味!

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营养信息

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  • 薯片脆皮烤鸡柳热量761 千卡
  • 脂肪127.69 克
  • 蛋白质28.53 克
  • 碳水化合物163.33 克
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