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清甜菜汁

清甜菜汁

爱下厨的猪

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前几天有个朋友问我怎么给宝宝做辅食,我就想着抽空做几个辅食教她呢。昨天姑姑又拿了些自家院子种的青菜,无污染滴,今天就做了这个青菜汁,还顺便喂了张一一小盆友几口,小家伙居然挺喜欢喝呢,喝完了还在吧唧嘴。嘿嘿~~~其实吧一一就喝几口连10毫升都没有,剩下的都被我喝了,味道真是不错,哈哈。
主料
青菜50克
辅料
清水200毫升

清甜菜汁的做法,共7个步骤

清甜菜汁的做法图解1

1/7. 青菜摘洗干净。

清甜菜汁的做法图解2

2/7. 锅里烧开水,放入青菜煮熟。

清甜菜汁的做法图解3

3/7. 青菜煮好后捞出。

清甜菜汁的做法图解4

4/7. 放入料理杯加入适量的温开水。

清甜菜汁的做法图解5

5/7. 搅拌成菜汁。

清甜菜汁的做法图解6

6/7. 用滤网过滤掉菜渣。

清甜菜汁的做法图解7

7/7. 过滤好的菜汁放到温度合适就可以给宝宝喝了。

小窍门

猪猪提示
外面买回来的青菜洗干净后要用淡盐水浸泡15分钟去除残留的农药。
除了青菜也可以用其他叶菜来做。
宝宝第一次喝菜汁最好只给一汤匙或者更少让宝宝尝尝味道就行,等宝宝适应了再慢慢加量。
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营养信息

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  • 清甜菜汁热量8 千卡
  • 脂肪0.3 克
  • 蛋白质1.5 克
  • 碳水化合物2.7 克
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