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香菇猪肝粥

香菇猪肝粥

康妮陈

康妮陈

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【香菇猪肝粥】有健脾养肝的功效,香菇有降压降脂、抗癌防癌,提高免疫力的作用,而猪肝可补肝养血。上周三我女儿羊羊放假了一天,我想让她睡一个懒觉,起来就有美味的营养粥,于是先把米泡上2小时,然后在煮,这样煮出来的黏稠营养粥半小时就能搞定。当然如果是忙碌的上班族,可以提前一晚洗净大米,用清水泡着,第二天早上起来绝对半小时就能搞定一锅香浓绵软的营养粥。
主料
大米50克香菇20克猪肝100克
辅料
3克料酒5毫升食用油5毫升
玉米淀粉2克姜丝少许香葱粒少许

香菇猪肝粥的做法,共10个步骤

香菇猪肝粥的做法图解1

1/10. 准备材料。

香菇猪肝粥的做法图解2

2/10. 大米洗净用清水浸泡2小时以上,香菇用清水浸泡半小时。

香菇猪肝粥的做法图解3

3/10. 将浸泡好的大米用中火煮沸,转中小火煮15分钟。

香菇猪肝粥的做法图解4

4/10. 在熬粥的同时,将猪肝洗净切片,用盐、料酒、、油、玉米淀粉和姜丝腌制片刻。

香菇猪肝粥的做法图解5

5/10. 浸泡好的香菇切丝。

香菇猪肝粥的做法图解6

6/10. 粥煮了15分钟后加入香菇丝,搅拌几下熬10分钟。

香菇猪肝粥的做法图解7

7/10. 再加入腌制好的猪肝,搅拌。

香菇猪肝粥的做法图解8

8/10. 把猪肝煮熟后放少许盐调味,撒上葱粒即可。

香菇猪肝粥的做法图解9

9/10. 成品。

香菇猪肝粥的做法图解10

10/10. 成品。

小窍门

这是一款生滚粥,猪肝刚刚熟会爽口。

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营养信息

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  • 香菇猪肝粥热量330 千卡
  • 脂肪8.7 克
  • 蛋白质28.6 克
  • 碳水化合物87.9 克
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