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老鸭扁尖山药煲

老鸭扁尖山药煲

小喜宝

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铁棍山药是河南焦作的著名特产之一,已有三千年种植历史,曾为历代皇室之贡品,属于四大怀药(怀山药、怀地黄、怀牛膝、怀菊花)的怀山药中的极品,在国内外享有很高的知名度,现已被焦作市申请为国家原产地保护产品,原产地为焦作地区黄河沿岸一带,焦作周边地市黄河沿岸也有种植,品质都不及焦作地区所产,只有焦作种植的才能叫做“铁棍山药”。铁棍山药富含丰富的蛋白质,维生素和多种氨基酸与矿物质,既能补脾肺肾之气,又能滋养脾肺肾之阴,为气阴双补之珍品。然而普通山药,没有铁棍山药营养价值和药用价值高,只是单纯的做菜用。铁棍山药上有像铁锈一样的痕迹,故得名铁棍山药。铁棍山药是一味珍贵的中药材,被历代医家所推崇,称赞为长寿因子,药食兼用的良药佳肴。铁棍山药中含皂苷、粘液质、胆碱、山药碱、淀粉、糖蛋白、自由氨基酸、多酚氧化酶、维生素C、碘质、16种氨基酸,还有铁、铜、锌、锰、钙等多种微量元素。我喜欢山药煲汤,钟情于煮熟之后的山药入口绵软粉糯,吃一口山药再喝之一口汤,实在是太美味了!家中有朋友送来的正宗焦作铁棍山药,那就煲一锅清补的老鸭汤吧.
主料
老鸭半只焦作铁棍山药500克扁尖400克
百叶结300克葱结50克姜片50克
料酒适量咸肉200克

老鸭扁尖山药煲的做法,共11个步骤

老鸭扁尖山药煲的做法图解1

1/11. 老鸭洗净,切块.咸肉切片.

老鸭扁尖山药煲的做法图解2

2/11. 将老鸭块,咸肉片放入汤锅,加水、料酒、葱结、姜片.用大火煮沸.

老鸭扁尖山药煲的做法图解3

3/11. 煮沸后撇去血水,还小火慢炖.

老鸭扁尖山药煲的做法图解4

4/11. 扁尖改刀,切成段.

老鸭扁尖山药煲的做法图解5

5/11. 洗净后用淡盐水浸泡

老鸭扁尖山药煲的做法图解6

6/11. 待鸭肉酥而不烂的时候,拣去葱结和姜片,放入扁尖.

老鸭扁尖山药煲的做法图解7

7/11. 继续小火慢炖.

老鸭扁尖山药煲的做法图解8

8/11. 将山药去皮

老鸭扁尖山药煲的做法图解9

9/11. 切成段,清水洗净.放入鸭汤.

老鸭扁尖山药煲的做法图解10

10/11. 我还放了百叶结、白萝卜一起煮,很好吃噢.

老鸭扁尖山药煲的做法图解11

11/11. 因为扁尖和咸肉都含盐份,所以汤里就不需要额外地添加盐了.

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营养信息

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  • 老鸭扁尖山药煲热量3675 千卡
  • 脂肪73.7 克
  • 蛋白质78.2 克
  • 碳水化合物42.7 克
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