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冰糖银耳红枣南瓜羹

冰糖银耳红枣南瓜羹

胡先生的厨房

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主料
银耳适量南瓜小半块红枣十颗左右
冰糖十五粒左右蜂蜜一勺

冰糖银耳红枣南瓜羹的做法,共7个步骤

冰糖银耳红枣南瓜羹的做法图解1

1/7. 银耳温水泡发,洗净备用,红枣洗净备用。

冰糖银耳红枣南瓜羹的做法图解2

2/7. 南瓜去皮去囊,切成小块

冰糖银耳红枣南瓜羹的做法图解3

3/7. 南瓜备用,冰糖备用

冰糖银耳红枣南瓜羹的做法图解4

4/7. 银耳撕成小块放入砂锅,(我炖东西喜欢用砂锅),红枣放入

冰糖银耳红枣南瓜羹的做法图解5

5/7. 放入适量清水,大火烧开,转小火

冰糖银耳红枣南瓜羹的做法图解6

6/7. 煮半小时左右放入蜂蜜,冰糖,接着放入南瓜。

冰糖银耳红枣南瓜羹的做法图解7

7/7. 放入南瓜后煮二十分钟左右即可食用了

小窍门

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营养信息

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  • 冰糖银耳红枣南瓜羹热量1334 千卡
  • 脂肪3.9 克
  • 蛋白质14.3 克
  • 碳水化合物315.3 克
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