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美味南瓜羹

美味南瓜羹

温温小暖

温温小暖

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南瓜香甜健脾,当甜品或是放了燕麦当粥都是後不错的选择。
主料
南瓜一块牛奶一盒
辅料
糯米粉一勺练乳若干一点

美味南瓜羹的做法,共7个步骤

美味南瓜羹的做法图解1

1/7. 南瓜切块放高压锅大火10分钟

美味南瓜羹的做法图解2

2/7. 取出后切小块加水放料理机打成糊

美味南瓜羹的做法图解3

3/7. 把南瓜糊加水倒进锅里开小火,不停搅拌,不然会粘锅。

美味南瓜羹的做法图解4

4/7. 倒入糯米粉(加水调好)和牛奶,继续搅拌。

美味南瓜羹的做法图解5

5/7. 如果想吃粥可以放点燕麦片,我这是既食的。

美味南瓜羹的做法图解6

6/7. 搅拌中放一点点盐提升甜度,然后放冰糖。

美味南瓜羹的做法图解7

7/7. 出锅,挤点练乳在上面就OK了。

小窍门

放料理机打时最好放点水这样更好打,放点点盐能提升甜度。千万不能多放。

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营养信息

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  • 美味南瓜羹热量106 千卡
  • 脂肪3.3 克
  • 蛋白质7.51 克
  • 碳水化合物8.7 克
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