妈妈做的香肠加上满满的爱，吃着很幸福
| 主料 | ||
| 西兰花或花菜250克 | 腊肠1条 | 辣椒适量 |
| 盐适量 | 食用油适量 | 味精适量 |
| 整花椒5-10颗 | ||
花椰菜炒香肠的做法，共4个步骤
1/4. 香肠洗干净，就直接切片，不用绰水了
2/4. 西兰花洗干净，改小块
3/4. 干辣椒切成一段一段的备用
4/4. 用大火 锅内放油，加至八成热，然后放入干辣椒和花椒翻炒一下，以辣椒有些变焦为宜，放入西兰花翻炒，（西兰花没那么容易熟，所以先下锅）西兰花青翠欲滴的时候放入香肠，翻炒一下，按个人口味放入少许盐，味精，铛铛铛铛，美味又好看的花椰菜炒香肠就出锅啦！
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营养信息
详细信息>>- 花椰菜炒香肠热量2002 千卡
- 脂肪160.26 克
- 蛋白质39.06 克
- 碳水化合物93.35 克
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吃辣椒100克，热量295千卡
相当于干农活37分钟消耗的热量...
吃花椰菜100克，热量20千卡
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吃味精100克，热量288千卡
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