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红烧鮰鱼

红烧鮰鱼

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虽然鮰鱼和鲶鱼外表很像,但背鳍和尾鳍都不一样啊。第一次买回来,就用美食名家推荐的大蒜,来主打去腥提香吧。
主料
鮰鱼2斤左右整颗大蒜1-2头
辅料
姜片适量料酒(啤酒更好)适量红椒适量
老抽适量生抽适量适量
豆豉适量郫县豆瓣酱一勺适量

红烧鮰鱼的做法,共4个步骤

红烧鮰鱼的做法图解1

1/4. 把鱼洗净,切下鱼头和尾。蒜头剥好,量要多些。

红烧鮰鱼的做法图解2

2/4. 宽油煸蒜,油要多点,因为这个蒜油是直接用来煎鱼的。蒜头变金黄,捞出。

红烧鮰鱼的做法图解3

3/4. 然后,鱼尾鱼头分别在蒜油里,中火,煎透。

红烧鮰鱼的做法图解4

4/4. 留一些煎好鱼后的油,煸姜片,豆瓣酱,豆豉,再放鱼头鱼身,翻炒一会儿,倒入老抽,生抽,料酒,热水,淹没鱼的一半,大火煮5分钟。最后把金黄的蒜头倒进去,继续煮3分钟,大火收汁,放红椒,出锅嘞。

小窍门

这鱼个头不小,比较肥腻,可以分开两次料理。一顿吃完,杜绝剩菜!

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营养信息

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  • 红烧鮰鱼热量2141 千卡
  • 脂肪14.53 克
  • 蛋白质17.57 克
  • 碳水化合物8.54 克
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