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超鲜美的一品锅

超鲜美的一品锅

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主料
五花肉500克鲜墨鱼500克鹌鹑蛋20个
蘑菇15个
辅料
花雕酒5汤勺生抽2汤勺老抽1汤勺
冰糖10克开水1升5片

超鲜美的一品锅的做法,共4个步骤

超鲜美的一品锅的做法图解1

1/4. 墨鱼切花,用滚水汆烫5秒捞起备用。鹌鹑蛋冷水下锅,水开后小火煮5分钟关火捞起,剥壳备用。五花肉切块。蘑菇洗净,挤干水分,一切4块备用。姜切片。

超鲜美的一品锅的做法图解2

2/4. 锅烧热,放入五花肉爆出油。

超鲜美的一品锅的做法图解3

3/4. 待肉爆至金黄后,放入鹌鹑蛋、蘑菇、姜片、墨鱼。倒入料酒、生抽、老抽、开水,放入冰糖。大火烧开后掠去浮沫,转中火,盖上锅盖焖炖30分钟。

超鲜美的一品锅的做法图解4

4/4. 待30分钟后,将炒锅里的菜移至烧热的砂锅中,转小火再焖15分钟就好了。

小窍门

五花肉尽量选稍微有点肥的,这样才会爆出油,且肉不会柴。开水的用量只要淹过所有是材料就可以了。这道菜,一定要用好的花雕酒才香啊!最后移到砂锅里去焖炖,一是因为砂锅的密封性好,二是非常保温哈。这道菜非常适合冬季进补,也是一道不错的补中益气老少皆宜的年菜!

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营养信息

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  • 超鲜美的一品锅热量3127 千卡
  • 脂肪63.77 克
  • 蛋白质25.35 克
  • 碳水化合物5.19 克
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