来姨妈前后真心需要补血！
| 主料 | ||
| 南瓜适量 | 红薯适量 | 芋头适量 |
| 红糖适量 | 红枣适量 | 姜适量 |
| 核桃适量 | ||
姨妈补血甜汤的做法，共3个步骤
1/3. 南瓜、红薯、芋头去皮、洗净、切块。核桃剥好。
2/3. 加足量水，将全部原材料放入锅内，开煮。
3/3. 水开后放红糖，适当搅动避免沾锅。待食料都软了即可。甜水由于有芋头，十分粘稠，很好喝！
小窍门
晚上吃姜，如食砒霜。所以甜汤要白天喝哦
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营养信息
详细信息>>- 姨妈补血甜汤热量2128 千卡
- 脂肪66.809999 克
- 蛋白质23.93 克
- 碳水化合物236.71 克
相关知识
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吃南瓜100克，热量22千卡
相当于骑摩托车9分钟消耗的热量...
吃核桃100克，热量654千卡
相当于刮掉油漆218分钟消耗的热量...
吃红枣100克，热量264千卡
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