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芝香四季豆

芝香四季豆

多幸福多快乐23

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凉拌菜是家里经常吃的,不过以前很少拌四季豆, 这道芝香四季豆自从做了一次之后就成了家人喜欢的一道凉菜,添加了芝麻的香味,煮后的四季豆有些软,但又不缺脆脆的口感,做法又简单快捷,想不爱都难啊!!
主料
四季豆适量胡萝卜适量菁选酱油适量
陈醋适量白糖适量熟芝麻适量
适量香油适量

芝香四季豆的做法,共7个步骤

芝香四季豆的做法图解1

1/7. 四季豆摘洗干净;

芝香四季豆的做法图解2

2/7. 切成丝

芝香四季豆的做法图解3

3/7. 胡萝卜去皮切丝(我切的有点大,应该切的越细越好看)

芝香四季豆的做法图解4

4/7. 锅里烧开水,把切好的四季豆和胡萝卜丢进去煮一下;

芝香四季豆的做法图解5

5/7. 四季豆需要多煮一会儿,大概三分钟到五分钟左右,我是先放的四季豆,煮的差不多了,再放的胡萝卜稍烫一下就捞出来了,胡萝卜生吃也可以,但烫一下颜色会保持的好看些;烫好后的四季豆和胡萝卜放冷水中过凉。

芝香四季豆的做法图解6

6/7. 沥干净水,放在一个大点的碗里,倒入菁选酱油、陈醋、香油、白糖、盐、熟芝麻拌均匀即可装盘食用;

芝香四季豆的做法图解7

7/7. 不仅方便还很好吃。

小窍门

四季豆含有小毒素,烹调时须熟透再食用,所以切成丝一要定多煮一会儿让它熟透。

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营养信息

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  • 芝香四季豆热量496 千卡
  • 脂肪100.8 克
  • 蛋白质5.03 克
  • 碳水化合物139.5 克
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