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煎蓮藕餅

煎蓮藕餅

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主料
豬肉半斤米隨个人口味冬菇两大隻
大地魚或鹹魚随个人口味蓮藕三節醃料适量
蠔油一茶匙白糖一茶匙白胡椒粉适量
雞粉适量調味料适量馬蒂四粒
粟米粉三茶匙

煎蓮藕餅的做法,共8个步骤

1/8. 將豬肉攪碎,下醃料放冰箱醃一小時以上

煎蓮藕餅的做法图解2

2/8. 將大地魚泡油至香脆放涼,搞碎待用,如用鹹魚製法一样

煎蓮藕餅的做法图解3

3/8. 冬菇浸軟,切碎

煎蓮藕餅的做法图解4

4/8. 馬蹄去皮切碎

煎蓮藕餅的做法图解5

5/8. 蝦米浸軟,切成鬆狀

6/8. 將所有材料混入豬肉碎,加粟米粉攪至起膠

煎蓮藕餅的做法图解7

7/8. 將蓮藕切薄片,將備好的餡料釀入两片蓮藕中,備用

煎蓮藕餅的做法图解8

8/8. 熱鑊下油(油多一点)油滾後轉中火,下已釀好的蓮藕片半煎炸,再翻轉煎炸另一边即成
(不要太大火,小心外面糊了內裡仍未熟透)

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营养信息

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  • 煎蓮藕餅热量651 千卡
  • 脂肪3.47 克
  • 蛋白质28.56 克
  • 碳水化合物324.38 克
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