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蒜蓉鲍鱼

蒜蓉鲍鱼

〥刘鈺雯enus

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主料
鲍鱼6个大蒜若干

蒜蓉鲍鱼的做法,共5个步骤

蒜蓉鲍鱼的做法图解1

1/5. 将鲍鱼洗净,壳清洗干净备用,鲍鱼肉洗净切十字花,放入料酒腌制

2/5. 将蒜切成蒜末待用

3/5. 锅中放入少量油,油开后放入酱油、蒜末,炒出香味后,加入少量蚝油出锅

蒜蓉鲍鱼的做法图解4

4/5. 将炒制的蒜末铺在鲍鱼上,放入蒸锅,上汽后8分钟出锅

蒜蓉鲍鱼的做法图解5

5/5. 出锅后,点缀一下

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营养信息

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  • 蒜蓉鲍鱼热量399 千卡
  • 脂肪1 克
  • 蛋白质17.1 克
  • 碳水化合物34.2 克
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