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蒜蓉鲍鱼

蒜蓉鲍鱼

夏雪007

夏雪007

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主料
鲍鱼500克龙口粉丝包把
辅料
蚝油若干酱油若干料酒若干

蒜蓉鲍鱼的做法,共4个步骤

蒜蓉鲍鱼的做法图解1

1/4. 将鲍鱼去壳,用牙刷刷去黑色污渍。把鲍鱼壳也洗净!

2/4. 后面的步骤没拍照!
洗净的鲍鱼放进开水中煮3分钟捞出。划十字刀!
蒜蓉,生姜,耗油,酱油,料酒,混合备用!
粉丝用开水泡发,放入鲍鱼壳,淋上一点调料,再放上鲍鱼,淋上调料!
再准备大蒜沫,锅里油加热后放入大蒜沫!炒香即可,淋在鲍鱼上!

蒜蓉鲍鱼的做法图解3

3/4. 放入高压锅,3-5分钟出锅!

蒜蓉鲍鱼的做法图解4

4/4. 成品出炉

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营养信息

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  • 蒜蓉鲍鱼热量420 千卡
  • 脂肪0.8 克
  • 蛋白质12.6 克
  • 碳水化合物6.6 克
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