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龙骨土豆芽菜

龙骨土豆芽菜

阳光26

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芽菜是花生米浸泡24小时涨发后,倒去水、盖上湿布、每天喷水3--5次,大约3天时间发芽得来。
买的龙骨慢慢的烧,让骨香渗进土豆与芽菜里。
主料
龙骨适量
辅料
土豆适量花生米适量适量
生姜适量大蒜子适量酱油适量

龙骨土豆芽菜的做法,共10个步骤

龙骨土豆芽菜的做法图解1

1/10. 龙骨飞水。

龙骨土豆芽菜的做法图解2

2/10. 准备食材:龙骨焯水备用;花生米提前2天浸泡发芽。

龙骨土豆芽菜的做法图解3

3/10. 炒锅倒油,先将生姜、大蒜子煸香。

龙骨土豆芽菜的做法图解4

4/10. 倒入龙骨煸炒。

龙骨土豆芽菜的做法图解5

5/10. 倒点酱油上色。

龙骨土豆芽菜的做法图解6

6/10. 倒入芽菜煸炒一下。

龙骨土豆芽菜的做法图解7

7/10. 倒入土豆块。

龙骨土豆芽菜的做法图解8

8/10. 焯龙骨的水过滤注入锅中,先大火烧开后中火焖烧。

龙骨土豆芽菜的做法图解9

9/10. 水快干时搁盐调味,翻炒几下。

龙骨土豆芽菜的做法图解10

10/10. 大火收汁、炒匀即可。

小窍门

食材放入后只管焖烧、不用翻动,待起锅前几分钟再翻炒即可。
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营养信息

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  • 龙骨土豆芽菜热量808 千卡
  • 脂肪12 克
  • 蛋白质40 克
  • 碳水化合物0 克
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