| 主料 | ||
| 鲤鱼1条 | 西红柿2个 | 大蒜2棵 |
| 姜1两 | 盐食量 | 酱油适量 |
闷鲤鱼的做法，共2个步骤
1/2. 把所有食材准备好。
鲤鱼处理好，划刀。
热锅下油放入鱼煎至双面金黄，承入碟。
热锅下适量油炒姜丝及西红柿微熟倒入煎好的鱼，并加入适量鸡烫闷5分钟后加入蒜丝，酱油，盐搅均后出锅
2/2. 哈哈:)
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| 主料 | ||
| 鲤鱼1条 | 西红柿2个 | 大蒜2棵 |
| 姜1两 | 盐食量 | 酱油适量 |
1/2. 把所有食材准备好。
鲤鱼处理好，划刀。
热锅下油放入鱼煎至双面金黄，承入碟。
热锅下适量油炒姜丝及西红柿微熟倒入煎好的鱼，并加入适量鸡烫闷5分钟后加入蒜丝，酱油，盐搅均后出锅
2/2. 哈哈:)
吃西红柿100克，热量16千卡
相当于滑雪机2分钟消耗的热量...
吃鲤鱼100克，热量109千卡
相当于减肥操18分钟消耗的热量...
吃酱油100克，热量63千卡
相当于跑步8分钟消耗的热量...
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