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土豆鸡肉咖喱饭

土豆鸡肉咖喱饭

K1玙璠

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主料
鸡胸脯肉一小块土豆两个(中等)洋葱半个
咖喱三人份量(四小块)生抽酱油一小匙玉米油少许

土豆鸡肉咖喱饭的做法,共7个步骤

土豆鸡肉咖喱饭的做法图解1

1/7. 步骤一:土豆切成一厘米左右三角块,放入水中浸泡;鸡胸脯肉切成一厘米左右小块。

土豆鸡肉咖喱饭的做法图解2

2/7. 洋葱切小碎块。

土豆鸡肉咖喱饭的做法图解3

3/7. 步骤二:放少许玉米油,依次放入洋葱、鸡肉翻炒。

土豆鸡肉咖喱饭的做法图解4

4/7. 步骤三:加入土豆翻炒,再放入酱油翻炒几秒,后加入清水没过土豆等食材。炖大约十分钟,食材刚熟为止。

土豆鸡肉咖喱饭的做法图解5

5/7. 步骤四:加入咖喱块,搅拌至融化汤中,熄火等待两分钟。

土豆鸡肉咖喱饭的做法图解6

6/7. 出锅。

土豆鸡肉咖喱饭的做法图解7

7/7. 制作过程中没有放盐、味精等调料,咖喱中已有。

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营养信息

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  • 土豆鸡肉咖喱饭热量1307 千卡
  • 脂肪120.57 克
  • 蛋白质47.94 克
  • 碳水化合物91.98 克
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